正确的睡姿 正确的睡姿也非常重要。孕妇应选择适合孕期的枕头和床垫,侧睡时尽量避免腰部承受过大的压力。孕妇也可以选择侧睡,在腰部和膝盖下垫上枕头,以减轻腰部的压力。
腰痛是孕妇常见的问题,但只要注意姿势正确、按摩缓解、适度运动、穿着舒适、睡姿正确,就能缓解腰痛,让孕妇重获健康。
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