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每次扫地，扫把都能积累一层又一层的头发，然后不得已只能用脚踩着然后弄到垃圾桶里。你不禁痛恨起自己的自制力，每天想好了十点睡觉，最后却被手机捆绑。等到觉得不睡明天上班真的来不及了，才慢慢陷入梦乡......但是你掉落的头发，真的是熬夜导致的吗？其实，还真不一定，还可能是这些原因...

01皮质醇

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皮质醇，糖皮质激素的一种，对糖类代谢有很强的作用。通俗点说，皮质醇是我们身体应对压力时的一种应激激素，它可以调节我们的身体免疫系统来应对压力。当精神压力比较大的时候，我们体内的皮质醇就会处于一个比较高的水平。这时候它就会释放一些炎症因子，加速细胞的程序性凋亡，毛囊萎缩，最终导致脱发。

你应该怎么办？

先回顾一下自己是不是近期压力比较大，经常容易焦虑，血压升高，炎症发生频繁？如果是的话，那你可能需要重新梳理一下自己，找到缓解压力的办法。压力过大，会影响到激素的水平进而导致脱发。

02 毛囊炎

很多脱发患者都有轻微的毛囊炎症，长期置之不理，就容易患上严重的毛囊炎。毛囊炎是可以直接伤害毛囊的一种炎症，普通的毛囊炎可以通过治疗恢复，但是严重的毛囊炎很容易对毛囊造成不可挽回的影响。

你应该怎么办？

注意个人卫生，如果本身头发很容易油，还不注意经常洗头，免疫力比较低的情况下，很容易患毛囊炎。不要经常抓挠头皮，抓破后很容易引起感染。感觉头上有「小颗粒」的，建议先去正规的机构检查一下。头上有破溃口后就尽量不要使用常规的洗护产品了，应该听从专业人员的指导，不然很可能对毛囊造成更大的伤害。

03 微量元素

这是很容易被挑食的你们忽略掉的一点。虽然微量元素在身体内的含量不高，但是却对我们的各项生理功能有着很大的作用。比如缺乏锌元素可能造成脱发，出现秃顶；缺乏铜、铁、钴元素可能会让头发逐渐变黄、变白。

你该怎么办?

平时注意自己有没有挑食，如果接下来说的这些，你已经想不起来上次吃的时间了，那你可要注意补充下面这些饮食咯！鱼类、蛋类、奶类、瘦肉、动物肝脏、牡蛎中都含有锌元素；想要补充铁元素就要多吃一些动物血液、动物肝脏、鸡蛋、黑木耳、黑芝麻等等；虾、坚果、麦麸中则含有铜元素。

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04 药物因素

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有些人可能因为近期服用的药物掉发，药物原因引起的脱发一般会在停用药物三个月左右停止脱发。由于药物和个人体质的不同，也有部分药物可能更短一些或者更久。

你该怎么办？

如果想要验证是否是药物引起的脱发，可以在停用药物后观察一段时间。如果脱发没有改善，可以去专业的机构检测一下脱发的原因。这些都是平时容易被忽略的因素，但是秀发并不能一蹴而就。平时不注意护理，也就没办法要求它在需要散发魅力的时候让人眼前一亮。美丽的秀发不是靠造型，而是靠坚持来完成的。

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