为了实现优生优育，不少夫妻都很重视备孕，只要做好相关的准备，才能极大的提高受孕率，而且也能保证胚胎的质量，女性要进行详细的了解，并且要避免一些不能做的事情，那么，备孕期间能不能搬重？

备孕期间能适当提重物，但最好不要超出身体的负荷，以免引发腰部酸痛，偶尔干家务活，或者做户外活动也是可以的，只要不过于疲劳就行。女性要多观察经期的变化，同房之后如果月经推迟了，就要使用验孕工具来验孕。

处于备孕期的女性，要注意平时吃的东西，合理的搭配饮食有益于身心健康，最好不要有严重的偏食，做到荤素合理的搭配，营养的摄入才能均衡，如果体内缺乏了叶酸，很可能导致神经管畸形，所以此时就要适量的进行补充，怀孕后也是要合理补充的。

辐射具有一定的危害，而且也影响到胎儿的发育，要是接触了太多的辐射，可能会造成胎儿畸形，甚至是引发流产，如果长期待在辐射环境下，在备孕期就要做好调整。女性还要完善相关的身体检查，包括妇科B超，内分泌检查等，看看是否有健康的身体状态。备孕不能吃什么食物>p【育儿师和育婴师区别】